Lo Que Deben Saber Para no Compartir la Influenza y la Gripe con los Demás

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Português: Pacientes do Hospital Regional da A...

 (Photo credit: Wikipedia)

Es temporada de mucha gripe e infección de las vías respiratorias.  Aunque hay muchas cosas que podemos hacer para mantenernos saludables, una de las cosas más importantes es el aseo personal y el manejo de cómo estornudamos y tosemos en casa y en público.

Muchas veces, como seres humanos somos muy ignorantes en este aspecto.  He visto casi a diario como las personas enfermas estornudan, tosen, y sin lavarse la cara o las manos van y abren una puerta, saludan a alguien con un beso o se ponen a tocar comida que otras personas tienen que comer.
Por favor, no comparta sus bacterias y su gripe con las demás personas.  Si tiene que toser hágase a un lado y tosa en la manga de su camisa.  Si estornuda también use su manga.  No use sus manos para taparse ya que éstas luego infectan  las cosas y a las personas.   También es muy importante enseñar a nuestros hijos a estornudar y a toser de la manera sana y adecuada para evitar que todos los niños que comparten con ellos no tengan que saborear las bacterias de nuestros hijos.

Solamente tiene que llegar un microorganismo maligno sea una bacteria o un virus y alojarse en nuestras manos, ojos, nariz o boca y en menos de 48 horas ya estamos enfermos.   Y en algunas personas, entre ellas los pacientes y sobrevivientes de cáncer, tienen más probabilidad de sufrir por las complicaciones de la influenza o una gripe que puedan llevar a hospitalizaciones o causarles la muerte.

Por eso es muy importante lavarse bien las manos.  En épocas de gripe deberíamos lavarnos las manos cada hora si estamos en lugares públicos.  Si estamos en casa con personas enfermas o si estamos enfermos también deberíamos lavarnos cada hora.

Pero no solamente es importante lavarnos las manos.  Limpiar alrededor de los ojos, los oídos, la nariz y la boca es crucial para poder evitar enfermarnos.  Esto se hace usando un jabón natural para niños que no irrite la cara y los ojos.  Luego de lavar bien la cara, podemos usar un hisopo con agua oxigenada para limpiar por dentro y por fuera de la nariz y en los oídos.

En casa suelo hacer un fuerte te usando hojas del árbol de olivo, llantén y hierba buena (toronjil).  Esto se puede guardar por varios días en un envase de vidrio adentro de la refrigeradora y usar para limpiar la cara después de lavar con jabón natural.  Estas tres plantas medicinales tienen propiedades antibacteriales, antihongo y antimicrobiales que ayudan a exterminar a los patógenos que nos pueden causar una gripe.

Si cuidamos en no compartir nuestra gripe con las demás personas podemos ayudar a que la gripe no se esparza por todo nuestro alrededor.

Aquí hay otras recomendaciones de la CDC.

1 Trate de no tocarse los ojos, la nariz o la boca. Esta es la manera como se propagan los gérmenes.

2 Intente mantener una distancia por lo menos de seis pies de las personas que parezcan enfermas.

3 Quédese en casa y manténgase alejado de los demás tanto como sea posible para evitar contagiarlos. Esto significa evitar realizar actividades que representen contacto con la gente como trabajar, ir a la escuela, viajar, ir de compras, a eventos sociales o a reuniones públicas. Debe quedarse en casa hasta por lo menos 24 horas después de que haya desaparecido la fiebre (sin haber tomado medicamentos para reducirla), excepto para ir a recibir atención médica o atender otras necesidades importantes.

4 Si necesita ir al médico, a la sala de emergencias o a cualquier otro centro de salud, cúbrase la nariz y la boca con una mascarilla facial, si dispone de una y no le molesta usarla, o cúbrase la nariz y la boca con un pañuelo desechable cuando tosa o estornude. Infórmele al personal que el motivo de su consulta es porque cree que tiene influenza.

Bendiciones – La Chica Organica

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