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Cero Lácteos Cero Azúcar Cuando Estamos Enfermos

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LCO Jugo Verde
Sabias que cuando estas con gripe, congestión o influenza no debes consumir azúcar ni productos lácteos?

El azúcar debilita el sistema inmunológico y hace que las bacterias o virus en el cuerpo se reproduzca rapidamente y quedemos enfermos durante más tiempo.  Es mejor eliminar el azucar por completo y con ella todo alimento procesado. Tambien los carbohidratos. Para consumo ocacional se puede usar un extracto puro de la hoja de la planta llamada Stevia.  También se consigue en polvo pero es importante que sea 100% Stevia sin ningún otro ingrediente. No recomiendo que se use la stevia a diario.

Muchas personas no lo saben y piensan que tomar una taza de café con leche o leche caliente con miel es bueno para la toz.  Pero no es así.  Los lácteos producen mucha mucosidad que nos congestiona el sistema respiratorio.
Durante tiempos de congestión no se debe consumir ningún producto lácteo.

Es mejor tomar jugos verdes, caldos de gallina criolla y de res con hojas verdes, cebolla roja y ajo. Tambien tomar mucho te de llantén y toronjil con limón.

Batidos verdes tambien son muy buenos durante tiempos de gripe ya que las hojas verdes están llenas de antioxidantes y limpian la sangre de toxinas.  Es por eso que muchos tratamientos naturales para enfermedades como el cáncer, incorporan 8-12 jugos al día de hojas verdes, vegetales y algunas frutas.

Un jugo verde se puede hacer con un extractor o como un batido en una licuadora.  Es importante usar ingredientes ecológicos u orgánicos que no sean tratados con pesticidas, herbicidas o fungicidas.

Una de mis recetas favoritas para la licuadora es:

1 taza de espinaca cruda (lavada)
2 hojas de col rizada (lavadas)
1 taza de fresas congeladas
1 banana (en varios países también dicen plátano, guineo, cambur)
2 tazas de agua, leche de coco o leche de arroz (sin azúcar)
Licuar hasta que todo se disuelva y no queden trozos de hojas o frutas.
Tomar inmediatamente

En un extractor se puede hacer este jugo:
1 mano llena de cilantro (lavado)
5 zanahorias sin pelar (lavadas)
1 calabacín verde sin pelar(lavado)
1 manzana grande (lavado)
10 hojas de lechuga romana color verde y morada (lavada)
1 limón sin concha y cortado en dos
Pasar por el extractor y tomar inmediatamente

Para mas recetas en ingles visita mi otro blog haciendo click aqui. 

Bendiciones,
La Chica Orgánica